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今年の元旦からの歩行距離、４，５００キロになりました。

　きょうは、元旦から数えて、３００日目の１０月２７日、、
　毎日、１５キロほど歩いているので、４，５００キロになりました。

　内転筋を意識して歩いてみたり、大腰筋を意識してみたり、
　足裏全体を意識してみたり、ロングブレスで呼吸してみたり、、
　いろいろ、試しながら、歩いています。

　ここ数日は、後ろ足を残して歩く、大腰筋エクササイズを
　行いながら歩いています。　
　目線にも注意して、目の高さの遠くを眺めて歩いています。
　
　４，５００キロ、、　まっすぐ南下できたとすると、、

　　　　　　パプアニューギニアのジャングルの中です。（笑）